入院中、酒をやめるために調べてみた

　入院中はもちろん酒を飲みません（飲めません）。自然と飲まない生活になります。なので、この流れを活かして、退院後飲まない生活に移行したいと考えました。

　スマホで見ていると、たくさんの人が急性膵炎の体験談をブログに載せていました。アルコール性の人、胆石による人、原因不明の人、さまざまです。アルコール性の方はたいてい、酒との付き合い方のことも書いてあり、とても参考になりました。

■酒をやめるためにその①「酒の代わりの飲み物」

　僕は毎日飲んでいるので、まず、代わりになるものを探さないとと思いました。アルコールでなくても、何か喉を通すようにすれば、それが穴埋めになると期待できます。

　みなさん、次のようなものを挙げてました。

　・炭酸水

　・スープ

　・お茶

　・トマトジュース　etc.

　自分が好きなものを見つけるのがなによりです。

　結果、何を飲むようにしたかは、別途書きます。

■酒をやめるためにその②「酒をやめるとこんないいことが」

　酒をやめたらこんなことがある（こんないいことがある）と、それまで酒飲みだった人がいろいろと書いてらっしゃいます。

　・すぐに酔う（酒に弱くなる）

　・酒がまずく感じる

　・酒以外の飲み物がおいしく感じる

　・朝の目覚めがすっきりする

　・体調が抜群に良くなる

　・酒を求めコンビニに行かなくてよくなる

　・使える時間が増える

　そのほか、

　・飲酒による多幸感は錯覚

　・酒がないとできないと考えてることは、たいてい思い込み

　・今はやめて良かったとしか思わない

といったコメントもありました。

　なるほどと思いつつ半信半疑でもありますが、やめるからには信じようと思いました（信じないとやってやれないというのが本音です）。